CBD και Σπορ: Πως η Κανναβιδιόλη αυξάνει τις αθλητικές επιδόσεις
Το CBD κάνει θραύση στους αθλητές, και στους λάτρεις του αθλητισμού, οι οποίοι υποστηρίζουν ότι τα οφέλη του μπορεί να ποικίλλουν από την ταχύτερη αποκατάσταση, τον καλύτερο ύπνο, έως το λιγότερο άγχος των επερχόμενων αγώνων. Το CBD κερδίζει ολοένα και περισσότερο δημοτικότητα και έδαφος μεταξύ των αθλητών από τη στιγμή που αφαιρέθηκαν από τον κατάλογο των απαγορευμένων ουσιών του Παγκόσμιου Οργανισμού Αντιντόπινγκ.
To CBD είναι ένα μη τοξικό κανναβινοειδές που έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις, νευροπροστατευτικές, αγχολυτικές και αναλγητικές ιδιότητες. Το CBD σε συνδυασμό με άλλα κανναβινοειδή, πιστεύεται ότι βοηθάει σε μια πληθώρα θεμάτων που σχετίζονται με την υγεία και την ευεξία, από το να δρα ως βοήθημα ύπνου μέχρι τη μείωση του στρες και τη διαχείριση του πόνου.
Το CBD συνδέεται άμεσα με την ανακούφιση από τον πόνο
Σε έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2020 από το Sports Medicine και έλαβαν χώρα προκλινικές μελέτες σε ζώα και κλινικές δοκιμές σε μη αθλητές, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το CBD θα μπορούσε να βοηθήσει στην προώθηση τόσο φυσιολογικών και ψυχολογικών όσο και βιοχημικών οφελών που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους αθλητές. Από τη μελέτη προέκυψε ότι το CBD συνδέεται άμεσα με την ανακούφιση από τον πόνο που οφείλεται σε φλεγμονή, ο οποίος με τη σειρά του συνδέεται με τη βλάβη των ιστών και το νευροπαθητικό πόνο που οφείλεται σε ερεθισμό ή βλάβη των νεύρων. Αυτό θα μπορούσε να ανατρέψει τα δεδομένα κυρίως για τα αθλήματα δράσης και αντοχής που υπόκεινται σε κινήσεις υψηλής έντασης, καθώς και σε προπονήσεις μεγάλων αποστάσεων που μπορεί να οδηγήσουν σε φλεγμονή, ερεθισμό ή τραυματισμό.
Μειώνει τη φλεγμονή μετά από αθλητικό τραυματισμό
Για τους αθλητές οποιουδήποτε αθλήματος, το CBD θα μπορούσε να είναι ευεργετικό για την προπονητική αγωγή για ορισμένους λόγους. Αλληλεπιδρώντας ειδικά με τους υποδοχείς CB1 και CB2 εντός του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος, το CBD μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής που σχετίζονται με τον αθλητικό τραυματισμό ή ερεθισμό. Για τους αθλητές αυτό μπορεί να σημαίνει συντομότερη περίοδο αποκατάστασης.
Βοηθά στη διαχείριση τους άγχους πριν από τον αγώνα
Πολλοί αθλητές μπορεί να αγχώνονται πριν από έναν αγώνα ή μια εκδήλωση. Καθώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την απόδοση, το CBD θα μπορούσε να αποτελέσει μια επιλογή για τον μετριασμό της. Για τη διαχείριση του άγχους την ημέρα του παιχνιδιού καθώς και για την προετοιμασία, το CBD αποτελεί μια εξαιρετική φυσική εναλλακτική λύση.
Βελτίωση της ποιότητας και της ποσότητας του ύπνου
Ομοίως, μετά από μια αθλητική συνεδρία, ένα παιχνίδι ή μια βαριά προπόνηση, είναι σημαντικό για τους αθλητές και τους δραστήριους ανθρώπους να κοιμούνται επαρκώς, ώστε το σώμα να έχει χρόνο να θεραπευτεί από μόνο του. Τα αυξημένα όμως επίπεδα στρες μπορεί να δυσκολέψουν τον ύπνο του κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Το CBD προκαλεί μια ποικιλία επιδράσεων στο ανθρώπινο σώμα και μυαλό μέσω του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος (ECS) κι άλλων διαύλων. Στο ECS, το CBD δείχνει ασθενή τάση δέσμευσης από τους δύο κύριους υποδοχείς κανναβινοειδών, τους CB1 και CB2, και αντ’ αυτού προάγει την παραγωγή ενδογενών νευροδιαβιβαστών, όπως η ανανδαμίνη. Αυτή, με τη σειρά της, βοηθά το ECS να φτάσει στην ομοιόσταση—μια κατάσταση ισορροπίας, η οποία μπορεί να επιτευχθεί μόνο με υγιή ύπνο.
Το CBD, επίσης, αλληλεπιδρά με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα ρυθμίζοντας τη διάθεση και βοηθώντας τους αθλητές να παραμείνουν δραστήριοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Έχει αντικαταβολική δράση
Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διάσπασης του άπαχου μυϊκού ιστού και ακόμη και να βοηθήσει στην οικοδόμηση περισσότερης μυϊκής μάζας. Έχει αποδειχθεί ότι η CBD μειώνει τον αριθμό των καταβολικών ορμονών στο σώμα και ρυθμίζει την ορμόνη του στρες κορτιζόλη, η οποία διασπά τον μυϊκό ιστό για να τροφοδοτήσει το σώμα με σάκχαρο στο αίμα.
Μείωση των μυϊκών σπασμών
Μυϊκοί σπασμοί: Η αφυδάτωση, τα διαστρέμματα των μυών και οι νευρικές βλάβες είναι μερικές μόνο από τις αιτίες των μυϊκών σπασμών. Τα κανναβινοειδή είναι γνωστό ότι έχουν αντισπασμωδικές ιδιότητες και η συμπλήρωση με έλαιο CBD μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε αυτούς τους σπασμούς.
Αύξηση της όρεξης
Οι έντονες προπονήσεις απαιτούν πρόσθετες θερμίδες για βέλτιστη αποκατάσταση και το CBD μπορεί να σας βοηθήσει να διεγείρετε την όρεξή σας με υγιή τρόπο. Η ικανότητα του CBD να διεγείρει την όρεξη μπορεί να δικαιολογείται από την επιρροή που ασκεί στους υποδοχείς σεροτονίνης. Οι υποδοχείς 5-HT παίζουν σημαντικό ρόλο στην όρεξη και την πέψη, ενώ μελέτες δείχνουν ότι το CBD μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της όρεξης μειώνοντας τα συμπτώματα ενός αναστατωμένου στομάχου, αντί να επιδρά άμεσα στο αίσθημα της πείνας.
Σύμφωνα με όσα γνωρίζουμε μέχρι τώρα, το CBD προσφέρει καλά πιθανά οφέλη και λίγους κινδύνους. Καθώς βελτιώνει την αποκατάσταση και αφού δρα ως παυσίπονο, αντιφλεγμονώδες και βοήθημα ύπνου, τότε έχει μεγάλες δυνατότητες να βελτιώσει τις αθλητικές επιδόσεις.
Ο παγκόσμιος οργανισμός αντιντόπινγκ (WADA-AMA) μας υπενθυμίζει, ωστόσο, να είμαστε πάντα προσεκτικοί. Αν και η κανναβιδιόλη δεν απαγορεύεται, οι αθλητές θα πρέπει πάντα να θεωρούν ότι ορισμένα έλαια CBD μπορούν επίσης να περιέχουν μέτρια-αλλά ευαίσθητα σε αντιντόπινγκ ελέγχους- ποσά THC. Για να αποφύγετε τους θετικούς ελέγχους, σιγουρευτείτε ότι αγοράζετε προϊόντα που δεν περιέχουν άλλα «απαγορευμένα» δραστικά συστατικά.
